راهاندازی یک باشگاه ورزشی فقط به خرید چند دستگاه بدنسازی محدود نمیشود. اگر قرار است فضای تمرینی استاندارد، کاربردی و مناسب برای ورزشکاران مختلف ایجاد شود، باید ترکیبی از دستگاههای قدرتی، تجهیزات هوازی، لوازم تمرینات عملکردی و تجهیزات ایمنی را در نظر گرفت.
نوع تجهیزاتی که برای یک باشگاه انتخاب میشود، مستقیماً به سبک تمرین، متراژ مجموعه، تعداد ورزشکاران و گروههای ورزشی فعال در آن بستگی دارد. برای مثال تجهیزات مورد نیاز یک باشگاه بدنسازی با یک مجموعه کراسفیت یا سالن ژیمناستیک یکسان نیست.
در ادامه مهمترین گروههای تجهیزاتی که هنگام تجهیز یک مجموعه ورزشی باید به آنها توجه کرد را بررسی میکنیم.
دستگاههای بدنسازی؛ بخش اصلی باشگاههای قدرتی
در بسیاری از باشگاهها، دستگاههای بدنسازی بیشترین سهم فضای تمرینی را به خود اختصاص میدهند. دستگاههایی مانند پرس سینه، جلو پا، پشت پا، سیمکش، لت، قایقی و دستگاههای چندکاره امکان تمرین کنترلشده روی گروههای مختلف عضلانی را فراهم میکنند.
هنگام انتخاب دستگاه بدنسازی باید به مواردی مانند استحکام شاسی، کیفیت جوشکاری، طراحی ارگونومیک، حرکت روان وزنهها، کیفیت کابل و قرقره و امکان تنظیم دستگاه متناسب با قد ورزشکار توجه کرد.
برای باشگاههایی با تعداد مراجعهکننده بالا، دوام دستگاه اهمیت بسیار بیشتری پیدا میکند؛ زیرا تجهیزات در طول روز بارها مورد استفاده قرار میگیرند.
تجهیزات هوازی؛ از تردمیل تا دوچرخه ثابت
بخش هوازی تقریباً در بیشتر باشگاههای ورزشی وجود دارد. تردمیل، دوچرخه ثابت، اسپینینگ، الپتیکال و دستگاه روئینگ از رایجترین تجهیزات این قسمت هستند.
تعداد دستگاههای هوازی باید براساس ظرفیت باشگاه انتخاب شود. برای مثال در یک باشگاه پرتردد، استفاده از تنها یک یا دو تردمیل معمولاً باعث ایجاد صف در ساعات شلوغ میشود.
کیفیت موتور، تحمل وزن، سیستم جذب ضربه، ابعاد تسمه و امکانات کنسول از نکاتی هستند که هنگام انتخاب تردمیل اهمیت دارند. در دوچرخههای ثابت و اسپینینگ نیز مقاومت دستگاه، تنظیمات زین و فرمان و استحکام فریم اهمیت زیادی دارد.
تجهیزات کراسفیت و تمرینات عملکردی
در سالهای اخیر تمرینات عملکردی و کراسفیت به بخش مهمی از برنامه بسیاری از باشگاهها تبدیل شدهاند. مزیت این نوع تمرینات این است که با تعداد نسبتاً محدودی وسیله میتوان حرکات متنوعی برای افزایش قدرت، استقامت، سرعت و هماهنگی بدن اجرا کرد.
سازه کراسفیت، جامپ باکس، کتلبل، کیسه بلغاری، طناب ورزشی، دمبل و وال بال از تجهیزات متداول این بخش هستند.
یکی از وسایل کاربردی این گروه، توپ وال بال است. این توپ در وزنهای مختلف تولید میشود و میتوان از آن در تمریناتی مانند Wall Ball Shot، اسکوات همراه با پرتاب و بسیاری از تمرینات ترکیبی استفاده کرد.
در سایت انرژی اسپرت نیز مدلهای مختلف وال بال با وزنهای متفاوت عرضه شدهاند و این تنوع وزن باعث میشود بتوان تجهیزات مناسب ورزشکاران مبتدی تا حرفهای را برای باشگاه انتخاب کرد.
دمبل، هالتر و صفحات وزنه
حتی در باشگاههایی که تعداد زیادی دستگاه بدنسازی دارند، وزنههای آزاد همچنان بخش ضروری مجموعه محسوب میشوند.
دمبلها معمولاً باید در بازه وزنی مناسبی تهیه شوند تا ورزشکاران با سطوح قدرت متفاوت بتوانند از آنها استفاده کنند. برای قسمت وزنه آزاد نیز هالتر، صفحه وزنه، رک نگهدارنده و نیمکت از تجهیزات اصلی محسوب میشوند.
استفاده از رک مناسب علاوه بر نظم دادن به باشگاه، باعث میشود وزنهها روی زمین پراکنده نشوند و فضای تمرین ایمنتر باشد.
سازههای کراسفیت
اگر باشگاه دارای بخش کراسفیت یا Functional Training باشد، سازه کراسفیت یکی از مهمترین تجهیزات آن است.
این سازهها امکان اجرای تمریناتی مانند بارفیکس، تمرین با حلقه، TRX، حرکات کششی و برخی تمرینات قدرتی را فراهم میکنند. سازه کراسفیت میتواند متناسب با ابعاد سالن به صورت دیواری، مستقل یا چندایستگاهی طراحی شود.
در انتخاب سازه باید علاوه بر ضخامت پروفیل و کیفیت ساخت، به نحوه نصب و تحمل وزن آن نیز توجه شود.
تجهیزات ژیمناستیک و اهمیت ایمنی ورزشکار
در ژیمناستیک، پارکور و بسیاری از تمرینات مهارتی، ایمنی ورزشکار اهمیت بسیار زیادی دارد. برخلاف دستگاههای بدنسازی که ورزشکار معمولاً حرکت مشخص و کنترلشدهای انجام میدهد، در ژیمناستیک احتمال سقوط یا فرود از ارتفاع وجود دارد.
به همین دلیل استفاده از تشک مناسب یکی از اصلیترین الزامات فضای تمرین است.
یک تشک ژیمناستیک مناسب باید ضخامت و تراکم کافی برای جذب ضربه داشته باشد و در عین حال آنقدر نرم نباشد که هنگام فرود باعث عدم تعادل ورزشکار شود.
در سالنهای ژیمناستیک معمولاً از انواع مختلف تشک، از جمله تشکهای ایمنی ضخیم، تشکهای تمرینی و تشکهای مخصوص حرکات زمینی استفاده میشود. انتخاب ابعاد و ضخامت مناسب نیز باید متناسب با نوع تمرین انجام شود.
کفپوش باشگاهی؛ تجهیزی که نباید نادیده گرفته شود
کفپوش یکی از مهمترین بخشهای زیرساختی باشگاه است. استفاده از کفپوش مناسب میتواند علاوه بر کاهش صدای برخورد وزنهها، تا حد زیادی از آسیب دیدن کف سالن جلوگیری کند.
در قسمت وزنه آزاد معمولاً از کفپوشهای لاستیکی مقاوم استفاده میشود. برای بخش کراسفیت نیز کفپوش باید توان تحمل افتادن دمبل، هالتر و تجهیزات سنگین را داشته باشد.
ضخامت کفپوش نیز باید براساس نوع استفاده انتخاب شود. هرچه احتمال افتادن وزنههای سنگین بیشتر باشد، استفاده از کفپوش ضخیمتر اهمیت بیشتری پیدا میکند.
باکس کراسفیت و تجهیزات تمرین پرش
جامپ باکس یا باکس کراسفیت یکی دیگر از وسایل پرکاربرد در باشگاههای عملکردی است. ورزشکاران از این وسیله برای اجرای Box Jump، Step Up و بسیاری از تمرینات قدرتی و انفجاری استفاده میکنند.
باکس باید سطح پایدار داشته باشد و هنگام پرش جابهجا نشود. ارتفاعهای مختلف نیز امکان استفاده ورزشکاران با سطح آمادگی متفاوت را فراهم میکند.
هنگام تجهیز باشگاه به چه نکاتی توجه کنیم؟
خرید تجهیزات باشگاهی یک سرمایهگذاری بلندمدت است. به همین دلیل صرفاً مقایسه قیمت اولیه محصولات نمیتواند معیار مناسبی برای انتخاب باشد.
کیفیت ساخت، خدمات پس از فروش، امکان تأمین قطعات، قابلیت تعمیر، ابعاد دستگاه، ظرفیت باشگاه و میزان استفاده روزانه از تجهیزات همگی باید قبل از خرید بررسی شوند.
همچنین بهتر است قبل از خرید، پلان کلی باشگاه مشخص شود تا محل قرارگیری دستگاهها، فضای رفتوآمد ورزشکاران و بخشهای مختلف تمرینی از قبل تعیین شده باشد.
تولید تجهیزات ورزشی و امکان تجهیز یکپارچه باشگاه
یکی از مزایای خرید از مجموعههایی که در زمینه تولید تجهیزات ورزشی فعالیت میکنند، امکان تهیه چند گروه محصول از یک مجموعه و هماهنگ کردن تجهیزات براساس فضای باشگاه است.
انرژی اسپرت در کنار عرضه تجهیزات ورزشی، محصولاتی از گروههای مختلف مانند دستگاههای بدنسازی، تردمیل، دوچرخه ثابت و اسپینینگ، سازه کراسفیت، دمبل و هالتر، باکس کراسفیت، تجهیزات ژیمناستیک و کفپوش باشگاهی را ارائه میکند.
وجود تجهیزات متنوع به مدیران مجموعههای ورزشی کمک میکند بخشهای مختلف باشگاه را متناسب با نوع فعالیت و بودجه خود تجهیز کنند.
جمعبندی
یک باشگاه حرفهای نتیجه کنار هم قرار گرفتن تجهیزات مناسب است؛ نه صرفاً تعداد زیاد دستگاهها. دستگاههای قدرتی و هوازی، تجهیزات وزنه آزاد، لوازم کراسفیت، کفپوش و تجهیزات ایمنی هرکدام نقش متفاوتی در کیفیت فضای تمرین دارند.
پیش از خرید نیز بهتر است نوع فعالیت باشگاه، تعداد کاربران، فضای موجود و سطح ورزشکاران مشخص شود. این کار باعث میشود بودجه تجهیزات روی محصولاتی صرف شود که واقعاً در مجموعه مورد استفاده قرار میگیرند و در بلندمدت نیز پاسخگوی نیاز ورزشکاران باشند.